Gleichgewichtssinn aus dem Takt
Turbulenzen im Flugzeug, ein schaukelndes Schiff oder eine serpentinenreiche Straße machen vielen Menschen große Schwierigkeiten. Die Ursache hierfür liegt im Zusammenspiel von Gehirn und den Sinnesorganen, vor allem den Augen und dem Gleichgewichtsorgan im Innenohr. Normalerweise funktioniert der Abgleich dieser Systeme reibungslos. Durch ungewöhnliche oder ungewohnte Bewegungen können allerdings die Sinne getäuscht werden. Es kommt zu einem Widerspruch zwischen der Bewegung, die das Gleichgewichtsorgan des Menschen wahrnimmt, und den Eindrücken der Augen. Der Körper ist überfordert und es kommt zu Schwindel, Übelkeit, Erbrechen, Schweißausbrüchen und einem Pulsanstieg. Damit der Start in den Urlaub gelingt, sollten sich Betroffene entsprechend auf die Reise vorbereiten.
Tipps gegen Reisekrankheit
- Die Reise immer ausgeruht starten und vorher ausreichend schlafen.
- Keine schweren Mahlzeiten vor und während der Reise zu sich nehmen.
- Alkohol und Zigaretten meiden.
- Auf Tätigkeiten wie Lesen oder Spielen während der Fahrt möglichst verzichten. Am besten in Fahrtrichtung aus dem Fenster sehen und einen festen Punkt am Horizont fixieren.
- Im Bus oder Auto sind die vorderen Plätze ideal. Im Flugzeug am besten einen Sitzplatz auf Höhe der Tragflächen wählen. In der Mitte eines Schiffes schaukelt es am wenigsten.
- Ablenkung durch Musik oder Hörbücher tut gut, da die auslösenden Reize durch starke akustische Signale überlagert werden.
- Kaubewegungen können die Übelkeit senken. Geeignet sind z. B. Kaugummis, Äpfel oder Möhren.
- Wenn diese Maßnahmen nicht helfen, dann können rezeptfreie Medikamente aus der Apotheke, wie z. B. Reisefit Hennig®, eine sinnvolle Alternative sein.